Systemische Beratung

Die Systemische Beratung geht unter anderem davon aus, dass man nur sich selbst und nicht die anderen verändern kann. Die eigene Veränderung kann sich jedoch innerhalb der Familie, dem persönlichen Umfeld und der gesamten Lebenssituation auswirken. Die systemische Beratung richtet ihren Blick auf ein System. Ein solches System kann die Familie, Partnerschaft, Freunde, Arbeitsteam, Schule, Firma oder andere Gruppen sein.

mobile

Ein System ist wie ein Mobile. Alle Teile sind in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig. Jede Bewegung und jede Veränderung wirkt sich auf die anderen aus. Deswegen kann eine einzige Person alle anderen bewegen lassen und dadurch allgemeine Veränderung bewirken. Dadurch entsteht eine Eigendynamik. Jeder Mensch ist durch seine Lebensgeschichte geprägt und hat sich bestimmte Verhaltensweisen und Reaktionsmuster angeeignet. Diese Verhaltensweisen bestimmen wiederum die heutigen Beziehungen zu sich und anderen Menschen.

Einzelberatung/Einzeltherapie

Meine Beratung orientiert sich an ihrem Anliegen. Dabei ist mein Anliegen, Sie darin zu bestärken, dass Sie ihre vorhandenen Kräfte, Fähigkeiten und Ressourcen wieder entdecken und diese nutzen. Ich ermutige Sie, Ihre Verhaltensmuster/ -strategien zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Ich unterstütze Sie, Ihre Selbstverantwortung zu stärken, begleite Sie auf Ihrem Weg, den Sie sich für sich selbst wünschen, und erarbeite mit Ihnen Möglichkeiten, damit Sie Ihre Lebensqualität selbst bestimmen und aktiv gestalten. Einzelberatung/-therapie kann z.B. hilfreich sein bei:

Lebenskrisen
Schwierigkeiten in Partnerschaft, Beruf oder im Freundeskreis
Gefühl der Sinnlosikgkeit und Sinnkrise
Trauer, Trennung oder Abschied
Gefühl der Niedergeschlagenheit, Einsamkeit oder Leere
Ängste
Burnout

Paarberatung/Paartherapie

Paarbeziehungen stehen vor vielen Herausforderungen und oft verändern sich die gegenseitigen Bedürfnisse innerhalb einer Partnerschaft. Ich unterstütze Sie darin, Wünsche oder Enttäuschungen auszusprechen, sich wieder gegenseitig wahrzunehmen und festgefahrene Interaktions- und Kommunikationsmuster zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Sie entscheiden gemeinsam, was Sie in Ihrer Partnerschaft in welche Richtung verändern und welchen Spannungen oder Missverständnissen Sie sich stellen wollen. In diesem Prozess begleite ich Sie gerne. Paarberatung/-therapie kann z.B. hilfreich sein:

bei Trennungsgedanken und Beziehungskrisen
bei Lustlosigkeit oder Langeweile in der Partnerschaft
um Konflikte oder Mißverständnisse zu klären
wenn Ihr Vertrauen erschüttert wurde
wenn Sie sich verletzt oder missverstanden fühlen
bei sexuellen Problemen
bei unterschiedlichen Partnerschaftsvorstellungen

Als systemische Therapeutin biete ich Ihnen eine Vielzahl von Methoden an, um mit Ihnen an Ihren vorhandenen Verhaltensweisen und Mustern zu arbeiten. Dabei unterstütze ich Sie diese Muster zu erkennen und zu verändern.

Methoden systemischer Beratung

Eine Methode systemischen Arbeitens besteht darin, Systemmitglieder zueinander in Beziehung zu setzten. Dies wird z.B. durch Genogrammarbeit ermöglicht. Familienbrett

Genogrammarbeit ist eine grafische Darstellung der Familien – oder Unternehmenstruktur, ähnlich wie ein Familienstammbaum. Das Genogramm schafft einen Überblick über alle am Prozess Beteiligten. Es können Muster, Einstellungen und Glaubenssätze erfasst und übersichtlich dargestellt werden.

Familienbrett

Die Skulpturarbeit/Familienaufstellung ermöglicht eine Darstellung von interpersonalen Szenen. Dabei werden entweder Stellvertreter (andere Personen) ausgewählt oder mit Hilfe von Stühlen oder kleinen Figuren wichtige Menschen aus dem Familiensystem im Raum aufgestellt. So können emotionale Strukturen, Bindungen und Verstrickungen sichtbar gemacht werden und durch z.B. Erstellen eines Lösungsbildes Veränderungen erkennbar gemacht werden.

Biographiearbeit

Biographiearbeit ist eine reflektive Arbeit mit der Herkunftsfamilie und dem aktuellen Lebenssystem. Es wird auf die bisherige Lebensgeschichte zurückgeblickt, um das eigene Leben bewußt wahrzunehmen. Der erwachsene Mensch von heute kann dazu Stellung beziehen. Ziel ist es, eigene Gedanken- oder Verhaltensmuster zu überdenken und evtl. in positive umzuwandeln. Ein weiteres Ziel ist es, sich mit der Vergangenheit auszusöhnen und alte Lebensmuster loszulassen, um das wirklich gewünschte Leben leben zu können.

Lebensglücksberatung ersetzt keine medizinische und keine psychotherapeutische Behandlung. Sie stellt keine Diagnosen, arbeitet nicht an neurotischen Widerständen.

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